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Article: Bol de smoothie au chocolat et aux framboises

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Bol de smoothie au chocolat et aux framboises

Ce smoothie mélange de la poudre de protéines au chocolat, de l'Active100, du lait d'amande, des épinards et du riz au chou-fleur pour une texture crémeuse. Enrichi de graines de lin et de cannelle pour la santé métabolique, il est garni de pépites de cacao, de graines de chanvre, d'amandes et de framboises pour une friandise visuellement attrayante et délicieuse.

Cette recette est bonne pour

Entretien musculaire

Soutien antioxydant

Digestif amélioré

Ingrédients

  • 30 grammes (1 cuillère) de poudre de protéines de chocolat non sucrée
  • 185 grammes (¾ tasse) de lait d'amande vanille
  • 30 grammes (1 tasse) de pousses d'épinards, légèrement tassées
  • 85 grammes (⅔ tasse) de riz au chou-fleur surgelé
  • 7 grammes (1 cuillère à soupe) de graines de lin moulues
  • 10 grammes (1 cuillère) d'Active100
  • 7 grammes (1 ½ cuillères à café) de éclats de cacao
  • 3 grammes (1 cuillère à café) de graines de chanvre
  • 6 grammes (1 cuillère à soupe) d'amandes tranchées
  • 30 grammes (6 framboises) de framboises fraîches

Instructions

1. Ajoutez tous les ingrédients de la base du smoothie dans un mélangeur et réduisez en purée lisse.

2. Pour servir, versez le smoothie dans un bol et décorez avec les garnitures pour smoothie.

Apports nutritionnels

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